Red Bull

Red Bull Energy Drink ist ein klassischer Energydrink aus Österreich und wird in der EU, insbesondere in Deutschland, überwiegend in 250-ml-Dosen verkauft. Laut EU-Nährwertdeklaration liefert der Drink pro 100 ml etwa 46 kcal und rund 11 g Kohlenhydrate, nahezu vollständig aus Zucker, bei 0 g Fett, 0 g gesättigten Fettsäuren und 0 g Eiweiß.[4][5] Eine typische 250-ml-Dose kommt damit auf etwa 115 kcal, etwa 28 g Zucker und enthält keinerlei Ballaststoffe. Der Salzgehalt liegt bei ca. 0,1 g pro 100 ml, also rund 0,25 g Salz bzw. ca. 100 mg Natrium pro Dose.[4][5] Aufgrund des hohen Zuckeranteils gehört Red Bull zu den stark zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken und sollte im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung maßvoll konsumiert werden.

Besonders relevant ist der Koffeingehalt: Red Bull enthält in der EU rund 32 mg Koffein pro 100 ml, was 80 mg Koffein pro 250-ml-Dose entspricht.[1][2][4][9] Damit liegt eine Portion in etwa im Bereich einer Tasse Filterkaffee. EU-weit vorgeschriebene Hinweise machen darauf aufmerksam, dass Getränke mit erhöhtem Koffeingehalt für Kinder, Schwangere und Stillende nicht empfohlen werden.[2] Neben Koffein enthält Red Bull Taurin (0,4 %) sowie Vitamine der B-Gruppe (u. a. Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 und B12), die in der EU-Nährwertdeklaration mit ihren Referenzmengen angegeben werden.[1][4][8] Insgesamt zeigt die EU-Nährwertkennzeichnung von Red Bull Energy Drink eine klare Fokussierung auf schnelle Energie durch Zucker und Koffein, während Fett, Eiweiß und Ballaststoffe praktisch nicht vorhanden sind.